또 이 얘기냐, 말해 봤자 소용없다, 아무 말도 하기 싫다. 당신이 화날 때는 대개 이미 많이 지쳐 있어요.
그래서 당신의 화는 푹 자고 일어나면 반은 풀려요. 사실 화가 난 게 아니라 기운이 없는 거예요. 평소에 남을 많이 챙기고 일도 많이 떠안는 사람일수록 이 모드가 자주 와요.
지침은 쉬는 걸로만 풀려요. 화가 자주 난다면 사람을 바꿀 게 아니라 일정을 줄일 때예요.
내가 화날 때 숨어 있는 진짜 감정은?
지침
화 뒤에 「이제 힘들어」가 있는 사람
이럴 땐 이렇게
- 1요즘 짜증이 잦다면 먼저 잠과 일정부터 보세요. 원인이 거기 있는 경우가 많아요.
- 2지친 날엔 중요한 대화를 미루세요. 「내일 얘기하자」가 가장 좋은 답이에요.
- 3부탁을 받으면 바로 답하지 말고 「확인하고 알려 줄게」로 시간을 버세요.
잘 맞는 사람
억울함
부딪히기 쉬운 사람
서운함
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