왜 나만 다 하지, 똑같은 말을 했는데 왜 저 사람만, 나는 다 챙겼는데. 당신이 화날 때는 공평하지 않다는 느낌이 가장 커요.
당신은 주고받는 게 맞아야 편한 사람이에요. 그래서 누가 맞았는지 분명해지면 화가 풀려요. 그 기준이 또렷해서 당신은 남에게도 공정하게 대해요.
다만 억울함은 오래 품을수록 커져요. 「다음엔 이렇게 하자」를 한 번 말로 정하고 나면, 같은 일로 다시 화날 일이 줄어요.
내가 화날 때 숨어 있는 진짜 감정은?
억울함
화 뒤에 「이건 공평하지 않아」가 있는 사람
이럴 땐 이렇게
- 1억울한 일은 그 자리에서 「이건 이렇게 나누자」로 정리해 보세요.
- 2내가 해 준 것을 세기 시작하면, 그 관계를 한 번 점검할 때예요.
- 3모든 게 공평할 수는 없어요. 넘어갈 것 하나, 꼭 말할 것 하나를 고르세요.
잘 맞는 사람
지침
부딪히기 쉬운 사람
불안
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