힘들면 당신은 문을 닫아요. 휴대폰을 엎어 두고, 이어폰을 꽂고, 이불 속으로 들어가요. 주변에서는 걱정하지만 당신에게 그건 고장 난 게 아니라 충전 중이에요.
동굴 모드인 사람은 남에게 말하기 전에 스스로 정리하는 시간이 필요해요. 혼자 푹 자고 일어나면 어제의 고민이 생각보다 작게 보이는 경험, 자주 하죠?
다만 동굴이 너무 길어지면 고민이 커지기도 해요. 혼자 있는 시간에 끝을 정해 두고, 그 뒤에는 한 사람에게만이라도 연락해 보세요.
스트레스 받을 때 나는 어떤 모드가 될까
동굴 모드
혼자 숨어야 다시 살아나는 사람
이럴 땐 이렇게
- 1가까운 사람에게 「나 힘들면 연락이 뜸해져. 걱정 마」라고 미리 말해 두세요.
- 2혼자 있는 시간은 「주말 이틀」처럼 끝을 정해 두면 회복이 더 빨라요.
- 3동굴에서 나올 때는 가벼운 산책부터 시작해 보세요.
잘 맞는 사람
수다 모드
부딪히기 쉬운 사람
폭주 모드
혼자 회복하는 기질은 성격 검사에서 내향과 감정 처리 방식으로 더 자세히 나와요.
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