힘든 날 당신은 냉장고 문을 열어요. 떡볶이를 맵게 시키고, 단 음료를 한 잔 사 와요. 배가 부르고 나른해지면 그제야 숨이 쉬어지죠.
먹는 걸로 푸는 게 나쁜 게 아니에요. 맛있는 걸 먹는 시간은 당신이 자기를 챙기는 가장 빠른 방법이에요. 친구에게 「같이 뭐 먹자」를 잘 꺼내는 것도 장점이고요.
다만 새벽 2시의 냉장고는 다음 날 몸을 무겁게 해요. 스트레스용 간식은 미리 정해 두고, 늦은 밤엔 따뜻한 차로 바꿔 보세요.
스트레스 받을 때 나는 어떤 모드가 될까
먹방 모드
맛있는 걸 먹으면 일단 살 것 같은 사람
이럴 땐 이렇게
- 1스트레스 받는 날 먹을 「나만의 위로 메뉴」를 하나 정해 두세요. 고르는 시간도 줄어요.
- 2밤 11시 이후엔 먹는 대신 따뜻한 물로 샤워를 해 보세요.
- 3혼자 먹기보다 누군가와 같이 먹으면 위로가 두 배가 돼요.
잘 맞는 사람
수다 모드
부딪히기 쉬운 사람
폭주 모드
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