스트레스를 받으면 당신은 더 바빠져요. 밤을 새워서라도 끝내고, 계획표를 다시 짜고, 운동을 두 배로 해요. 가만히 있으면 불안해서 몸을 움직이는 거예요.
이 모드 덕분에 당신은 위기에 강해요. 남들이 주저앉을 때 당신은 해결책부터 찾아요. 「괜찮아, 바빠서 그래」는 당신이 가장 자주 하는 말일 거예요.
그런데 일로 스트레스를 덮으면 원인은 그대로 남아요. 다 끝내고 나서 갑자기 몸이 아픈 경험이 있다면, 그게 신호예요.
스트레스 받을 때 나는 어떤 모드가 될까
폭주 모드
힘들수록 일을 더 하는 사람
이럴 땐 이렇게
- 1할 일 목록 맨 위에 「아무것도 안 하기 30분」을 넣어 보세요. 그것도 할 일이에요.
- 2바빠질수록 잠 시간만은 지키세요. 폭주 모드는 잠부터 줄여요.
- 3힘든 이유를 한 줄로 적어 보세요. 일 말고 진짜 이유가 따로 있을 수 있어요.
잘 맞는 사람
정리 모드
부딪히기 쉬운 사람
동굴 모드
위기에 몸이 먼저 움직이는 기질은 성격 검사에서 행동 방식으로 더 자세히 나와요.
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